El  próximo domingo 29 de Enero de 2017 tendrá lugar la Maratón de Murcia, también se celebra la carrera de 10km y una media maratón en patines.

El club de amigos del Maratón, junto con la colaboración del Ayuntamiento de Murcia y la Federación de Atletismo de la Región de Murcia, organizan esta IV edición de la Maratón de Murcia.

Recorrido

El recorrido se ha modificado, eliminando algunas pequeñas subidas, logrando que sea uno de los circuitos más llanos de todo Europa. Recorrerá las calles y monumentos más característicos de Murcia, es un circuito de 21km al que se dará dos vueltas, que mejor forma de disfrutar de esta gran ciudad.

Recorrido Maratón de Murcia

El circuito, homologado por la Real Federación Española de Atletismo, recorre la zona centro-oeste de la ciudad, pasando por la Avenida de la Libertad y junto al jardín de la Seda.

Se ha conseguido también reducir el desnivel acortando la subida de Juan Carlos I. Y la meta tendrá lugar en la plaza del Cardenal Belluga, junto a la Catedral de Murcia.

 

 

Almtimetría Maratón de Murcia

También se ha conseguido un circuito donde la diferencia entre el punto más alto y el más bajo no supere los 15 metros de altitud, atractivo ¿verdad?.

 

 

Horario

La salida de la Maratón será a las 8,30h en la calle Gran Vía Escultor Salzillo. La Media Maratón de patines tendrá la misma salida 5 minutos antes, a las 8,25h.

La prueba de 10km será a las 9,00h también desde la calle Gran Vía Escultor Salzillo.

Recogida de dorsales

El viernes 27 de Enero podréis recoger vuestro dorsal en el  Concesionario  Ranault Herrero y López ( patrocinador de la prueba).

El Sábado 28 se podrán recoger en el centro comercial El Corte Inglés de Gran Vía ( patrocinador de la prueba).

Los horarios de recogida de ambos días son de 10.00h a 14.00h y de 16.00h a 21.00h. Recuerda llevar tu DNI, pasaporte o autorización para poder recoger tu dorsal.

Guardarropa

En la zona de salida y/o meta se habilitará un servicio de guardarropa.

Avituallamiento y suplementación deportiva

Cada 5km tendréis avituallamiento de agua y bebida isotónica, donde os recomendamos que bebáis en todos y cada uno de ellos.

Desayuna correctamente como lo haces todos los días, en la línea de salida te recomendamos la ingesta del gel energy lemon del fabricante americano GU que te aportará los nutrientes necesarios para afrontar tu carrera,  en el km 10 te recomendamos la ingesta del gel energy & activation del fabricante español Keepgoing enriquecido con L-Arginina y cafeína que te aportará energía durante el esfuerzo. En el km 15 te recomendamos la ingesta del gel shot energy de fabricante americano Cliff enriquecido con maltodextrina lo que te hará continuar con ese energía y evitará la falta de glucógeno en tus músculos. En el km 25 te recomendamos la ingesta del gel del fabricante Keepgoing gel energy endurance enriquecido con glutamina y carnitina lo que mejorará la disponibilidad de ácidos grasos en el cuerpo y como consecuencia el ahorro energético. Por último en el km 35 te recomendamos la ingesta del gel del fabricante español Infisport, gel ND3, gel que te mantiene los depósitos de glucógeno hasta final de la carrera.

Intenta tomar todos los geles con agua, así facilitarás tu digestión y la absorción del mismo. Una vez terminada la carrera, primero nuestra más sincera enhorabuena, segundo sigue andando, estira muy poco a poco puesto que tendrás los músculos sensibles y por último te recomendamos la ingesta del recuperador del fabricante de República Checa Chimpanzee, recuperador fast recovery, que te ayudará a reponer todo el sodio perdido durante la carrera  y a reducir el tiempo de fatiga muscular.

Encontrarás todos estos productos en tu pack especial GoalBox 42km , tu box en tu domicilio dos días antes de carrera.

Encontrarás más información de la carrera en Maratón de Murcia

Te deseamos toda la suerte y energía del mundo.

Disfruta de la carrera.


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