El próximo 22 de Enero comenzamos la temporada de maratones populares con la celebración del Maratón de Gran Canaria y maratón de Tarragona.

La VIII edición de la Maratón de Gran Canaria tendrá lugar el próximo 22 de Enero de 2017 junto con la media maratón y los 10.000mts celebrados también el mismo día.

Además se unirán a la fiesta del deporte solidario la celebración el día anterior a las 10,30h de los 3.000mts de la Gran Canaria Accesible fomentando así la inclusión social, carrera gratuita previa inscripción, donde todos los participantes disfrutarán de un desayuno, sesión de estiramientos y varios sorteos. Y a las 16h tendrá lugar la minimaratón, inscripción también gratuita de los 6 a las 17 años, para fomentar así la práctica deportiva entre los más pequeños.

¡Estrenamos recorrido!

Si, así es, al maratón invernal más cálido de Europa con una temperatura media de 19º centrígrados, se le une un nuevo cambio de recorrido. Un recorrido más rápido, eliminando giros y minimizando pendientes. Esto significa un trazado mucho más recto que equipara a la Maratón de Gran Canaria a las grandes maratones europeas y mundiales.

Recorrido Maratón Gran Canaria

El recorrido con una distancia homologada de 42km 195m tendrá salida en calle José Sánchez  Peñate y meta en la Plaza de la Música, y transcurrirá por los lugares más emblemáticos de la ciudad como la zona de la playa de Las Canteras, el centro histórico y cultural, así como las mejores zonas de ocio de toda la ciudad.

 

Horarios

La maratón y media maratón comenzarán a las 8,30h con un tiempo total disponible de 6h para terminar la prueba.

Recogida de dorsales

Podrás recoger tu dorsal a partir del Jueves 19 de Enero en el centro comercial de las Arenas en la planta terraza a partir de las 11h de la mañana hasta las 22h del Sábado 22 de Enero. Recuerda llevar tu DNI, pasaporte o autorización para poder recoger el dorsal.

Semana de eventos

Además tendremos una semana llena de eventos y jornadas técnicas relacionadas con el deporte, como la charla de nutrición para deportistas de larga distancia el Viernes 20 a las 11h, junto con entrenamientos y experiencias de grandes deportistas. Podrás encontrar los horarios detallados en http://grancanariamaraton.com/web/horarios/

Guardarropa

Podrás dejar tus pertenencias en el servicio de guardarropa habilitado como tal en la zona del centro comercial Las Arenas, disponible hasta las 8,15h del mismo día de la maratón.

Cajones de salida

Al igual que en otras muchas maratones deberás colocarte en el cajón de salida establecido en función de tu tiempo asignado de carrera.

Avituallamiento y Suplementación deportiva

Tendrás un puesto de avituallamiento cada 5km, donde te aconsejamos que bebas en todos y cada uno de ellos.

Desayuna correctamente como lo haces todos los días, en la línea de salida te recomendamos la ingesta del gel energy lemon del fabricante americano GU que te aportará los nutrientes necesarios para afrontar tu carrera,  en el km 10 te recomendamos la ingesta del gel energy & activation del fabricante español Keepgoing enriquecido con L-Arginina y cafeína que te aportará energía durante el esfuerzo. En el km 15 te recomendamos la ingesta del gel shot energy de fabricante americano Cliff enriquecido con maltodextrina lo que te hará continuar con ese energía y evitará la falta de glucógeno en tus músculos. En el km 25 te recomendamos la ingesta del gel del fabricante Keepgoing gel energy endurance enriquecido con glutamina y carnitina lo que mejorará la disponibilidad de ácidos grasos en el cuerpo y como consecuencia el ahorro energético. Por último en el km 35 te recomendamos la ingesta del gel del fabricante español Infisport, gel ND3, gel que te mantiene los depósitos de glucógeno hasta final de la carrera.

Intenta tomar todos los geles con agua, así facilitarás tu digestión y la absorción del mismo. Una vez terminada la carrera, primero nuestra más sincera enhorabuena, segundo sigue andando, estira muy poco a poco puesto que tendrás los músculos sensibles y por último te recomendamos la ingesta del recuperador del fabricante de República Checa Chimpanzee, recuperador fast recovery, que te ayudará a reponer todo el sodio perdido durante la carrera  y a reducir el tiempo de fatiga muscular.

Encontrarás todos estos productos en tu pack especial GoalBox 42km , tu box en tu domicilio dos días antes de carrera.

Encontrarás más información de la carrera en http://www.grancanariamaraton.com/

Te deseamos toda la suerte y energía del mundo.

Disfruta de la carrera.

 

Latest posts by GoalBox Running Team (see all)


©GOALBOX 2016 Todos los Derechos Reservados | Política de Privacidad | Cookies | Condiciones de venta | Precios | Creado por WAKA

InstagramTwitter