Estiramientos – Isquiotibiales V2

Estiramientos – Isquiotibiales V2

Añade calidad a tus entrenamientos. ESTIRA Hoy os explicamos otra manera de estirar los isquiotibiales. Tened en cuenta en un mínimo cambio en un estiramento, o bien alternar a un lado y a otro es recomendable para recorrer todas las extensiones del músculo e ir...
Tu #GoalPlan: Semana 4

Tu #GoalPlan: Semana 4

Muy buenos días. ¿Cómo lleváis el plan de entrenamiento? Comenzamos la cuarta semana de tu #RetoGoalBox Plan entrenamiento Semana 4 Continuamos con 3 días a la semana. Días alternos para descansar y continuar con el hábito de empezar a correr. Después de haber...
Tu #GoalPlan: Semana 3

Tu #GoalPlan: Semana 3

Comenzamos la tercera semana de tu #RetoGoalBox Plan entrenamiento Semana 3 Continuamos con 3 días a la semana. Días alternos para descansar y para ir adquiriendo el hábito de empezar a correr. Esta semana iremos reduciendo los minutos destinados a andar y...
Tu #GoalPlan: Semana 2

Tu #GoalPlan: Semana 2

Comenzamos la segunda semana de tu #RetoGoalBox Plan entrenamiento Semana 2 Continuamos con 3 días a la semana. Días alternos para descansar y para ir adquiriendo el hábito de empezar a correr. Día1 Calentamiento: Carrera: empezamos 7 minutos andando y continuamos con...
Tu #GoalPlan: Ejercicios Calentamiento

Tu #GoalPlan: Ejercicios Calentamiento

¿Confías en ti? Nosotros SÍ ¿Aceptas el #RetoGoalBox? Nosotros SÍ Te propongo un reto: Intentarlo Una vez aceptado tu #GoalPlan para empezar a correr, como veréis en el plan de entrenamiento, os indicamos al principio de cada día 15 minutos de calentamiento para ir...
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